Angst

Oplever du ind imellem:

• Kvalme, hjertebanken og svimmelhed?
• At tanken om at besvime eller dø overmander dig i banale situationer?
• At du isolerer dig for at undgå at få det sådan ude blandt mennesker, eller at du er afhængig af at være sammen med andre for ikke at være alene?
• At angsten har ført alkohol eller andre rusmidler ind i dit liv, for at du kan slappe af?

Din angst er måske kommet i en sen alder som følge af stress i forbindelse med fyring, sygdom, overgreb eller utroskab.

Eller angsten har besøgt dig hyppigt igennem dit liv og sørget for, at du har fået nederlag i uddannelse, jobsituationer eller i nære forhold til kærester og venner.

Når angsten overmander dig, får din krop en fornemmelse af at være truet på livet og reagerer voldsomt. Derfor føles angst overvældende, og du kommer til at tænke, at det værste er ved at ske. Frygten for at blive angst er måske blevet så dominerende, at du holder op med at gøre, som du plejer. Så står du med et liv, du ikke er tilfreds med – og så følger selvbebrejdelser og måske andres kommentarer om, at du ”bare kan tage dig sammen”.

Ønsker du:

• At kunne være sammen med andre uden hele tiden at overveje, hvad de tænker om dig?
• At få redskaber til at kontrollere angstanfald?
• At kunne bestemme over dig selv og ikke lade angsten bestemme over dig?

Hvad gør vi i samtalerne?

Vi undersøger sammen, hvordan det er lykkedes angsten at snige sig ind i dit liv og dine tanker – og hvad angsten kommer til at forhindre dig i. Vi interesserer os også for, hvem du er, når angsten ikke fylder så meget i dit liv. Du får i løbet af et par samtaler en fornemmelse af at komme i gang med at gøre nye ting og blive mere dig selv.